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작은 물건이 거대한 상자에 들어 있는 이유
가장 작은 구매라도 종종 대규모 포장으로 끝나는 경우가 많습니다. 반드시 회사의 부주의는 아니지만 여전히 큰 문제입니다. "좋은 것은 작은 패키지로 나온다"는 속담이 있습니다. 하지만 많은 온라인 쇼핑객들은 그 기쁨을 모릅니다. 봉투 크기의 빗을 주문하면 트롬본이 들어갈 수 있는 판지 상자에 담겨 문앞에 도착할 가능성이 높습니다. 이러한 추세는 단순히 짜증나는 것 이상으로 지속 가능성에 대한 악몽입니다. 종이 기반 포장재를 만들기 위해 매년 30억 그루 이상의 나무가 베어져 집을 어수선하게 만들거나 쓰레기통에 갇히게 된다고 환경 비영리 단체인 Canopy의 전무이사인 Nicole Rycroft는 말합니다. 멸종 위기에 처한 숲. 유엔식량농업기구(FAO)에 따르면 종이 포장 생산량은 지난 20년 동안 65..
2024.04.24
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왜 어떤 사람들은 칭찬을 받아들이기가 그토록 어려운가?
칭찬을 받는 것은 산만해질 수 있으며, 인지적으로 지치는 자의식 상태로 이어질 수 있습니다. 영감으로 가득 차 있지만 Eddie Brummelman은 "101 manieren om een kind te prijzen"이라는 네덜란드 표현이 그다지 긍정적이라고 생각하지 않습니다. 교육용 포스터에 인쇄된 이 문구는 "아이를 칭찬하는 101가지 방법"으로 번역되며 "정말 아름답게 하시네요…", "아주 훌륭해요!"와 같은 추천 칭찬이 포함되어 있습니다. 포스터의 메시지는 순진하고 도움이 되는 것처럼 보일 수도 있습니다. 그러나 암스테르담 대학교의 발달 심리학 부교수인 브루멜만은 이를 과장된 칭찬이라고 부릅니다. 그리고 그의 연구에 따르면 과장된 칭찬은 비록 그것이 맞서 싸우려는 의도일지라도 실제로 낮은 자존..
2024.04.12
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위협적인 사건을 의인화하는 이유
허리케인 Lee와 Margot이 미국을 휩쓸면서 David Robson은 우리를 위협하는 것들에 이름을 붙이는 이유와 이것이 도움이 되는지 살펴봅니다. 예고도 없이 집에 들어와 사랑하는 사람을 데려가는 위협을 어떻게 상상하시나요? 전염병이 만연한 유럽에서 그 대답은 우리가 죽음의 신 (Grim Reaper) 으로 알려지게 된 해골과 두건을 쓴 인물이었습니다 . 그는 14세기 흑사병 시대에 처음으로 등장했습니다. 전염병(예르시니아 페스티스( Yersinia pestis )에 의해 발생)이 계속해서 대륙을 휩쓸고 인구의 절반이 사망했습니다 . 이 무시무시한 존재의 정확한 형태는 국가마다 다를 수 있습니다. "죽음"은 젊은이나 노인, 남성 또는 여성, 흰색 옷이나 검은 옷을 입은 것일 수 있습니다. 그러나 역..
2023.09.22
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6주 만에 뇌의 배선을 바꾼 방법
우리 삶의 단순하고 일상적인 변화가 우리의 두뇌를 변화시키고 뇌의 작동 방식을 바꿀 수 있다는 증거가 늘어나고 있습니다. Melissa Hogenboom은 알아내기 위해 스캐너에 몸을 던졌습니다. "아무것도 생각하지 않는다는 게 놀라울 정도로 어렵다."라는 생각은 내가 내 뇌를 스캔하는 기계의 구렁텅이에 누워 있을 때 처음 드는 생각 중 하나이다. 기능성 자기공명영상(fMRI) 기계가 시끄러운 작업을 수행하는 동안 나는 검은색 십자가에 초점을 맞추라는 말을 들었습니다. 눈을 뜨고 있는 것도 불가능하다고 느껴집니다. 스캐너의 윙윙거리는 소리는 다소 최면을 거는 듯한 느낌이 들며, 윙윙거리는 소리가 결과 이미지에 내 뇌가 나타나는 방식에 영향을 미칠까 조금 걱정됩니다. 과학 저널리스트로서 나는 항상 마음의 ..
2023.09.22
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괴롭힘을 멈추는 북유럽의 방법
괴롭힘은 아이들의 삶을 비참하게 만들고 평생 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 과학자들은 이에 맞서 싸울 수 있는 강력한 방법을 발견하고 있습니다. 레이디 가가(Lady Gaga), 숀 멘데스(Shawn Mendes), 블레이크 라이블리(Blake Lively), 카렌 엘슨(Karen Elson), 에미넴(Eminem), 케이트 미들턴(Kate Middleton), 마이크 니콜스(Mike Nichols) – 이들은 학교에서 괴롭힘을 당한 경험과 어린 시절에 겪은 고통에 대해 이야기한 소수의 사람들입니다. 그리고 나중에 인생. 내 적수는 요크셔 시골 출신의 다니엘 한 쌍이었습니다. 그 사람들은 내가 하는 말을 다 따라하고 조롱하는 버릇이 있어서 나는 수업 중에 감히 말을 할 수가 없었습니다. 어렸을..
2023.09.22
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왜 남자들이 Q&A를 장악하는가?
라이브 청중 이벤트에서 질문을 하는 경우 여성이 남성보다 많은 경우가 많습니다. 그리고 이는 놀라울 정도로 고치기 어려운 습관입니다. 수년에 걸쳐 나는 수십 개의 라디오 쇼를 진행했고, 라이브 청중 앞에서 수백 개의 공개 행사를 주관했습니다. 마지막에 나오는 Q&A는 세션의 중요한 부분이므로 모두가 편안하게 질문을 할 수 있기를 바랍니다. 하지만 아무리 사람들을 편안하게 만들려고 노력해도 손을 올리면 항상 질문할 준비가 된 여성보다 남성이 더 많고, 첫 번째 손은 모두 남성의 것인 경우가 많습니다. 물론 여성들이 묻고 싶은 질문이 적을 수도 있는데, 이는 충분히 공평한 일입니다. 하지만 이후 여자 화장실 줄을 서서 기다리던 관객 중 여성들이 묻고 싶었지만 묻지 않았던 질문을 수없이 하더군요. 변함없이 그..
2023.09.15
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'장난'이 아이들에게 해를 끼칠 수 있는 이유
코미디 효과를 위해 부모가 자녀에게 "장난"을 가하는 최근 소셜 미디어 트렌드는 중요한 요소를 놓칠 수 있습니다. 어린 아이들은 유머 감각이 발달하지 않아 유머 감각이 발달하지 않아 재미있다고 생각할 수도 있습니다. 공룡 셔츠를 입은 작은 소년이 조리대 앞에 빈 그릇 앞에 서서 기대하는 표정을 짓고 있습니다. 그 옆에는 그의 간병인으로 보이는 한 여성이 알을 들고 있습니다. 그가 지켜보는 동안 그녀는 그것을 깨려고 가서 그릇이 아닌 그의 이마를 때렸습니다. "아야!" 그는 머리를 쓰다듬으며 말했다. "아파!" 아이의 머리에 달걀을 깨는 것은 소셜 미디어에서 입소문이 퍼지는 최신 트렌드 중 하나입니다 . 8월 30일 현재 #eggcrackchallenge 태그는 Tiktok에서 거의 7,500만 조회수를 ..
2023.09.01
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배고픔이 어떻게 우리의 마음을 왜곡시킬 수 있는가?
다이어트는 건강과 복지 향상을 향한 고귀하고 종종 유명인의 지지를 받는 방법으로 널리 알려져 있으며, 2,500억 달러 (2,030억 파운드) 규모의 호황을 누리는 산업의 기반을 형성합니다. 하지만 현실을 직시하자. 다이어트도 비참할 수 있다. 체중 감량을 원하는 거의 2,000명의 과체중 및 비만인 사람들을 대상으로 한 한 연구 에 따르면 실제로 체중 감량에 성공한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 우울증 증상이 나타날 가능성이 거의 80% 더 높았습니다. 칼로리를 줄이기 위한 설득력 있는 판매 광고는 아니지만 배고픈 것은 우리의 마음을 다양한 방식으로 혼란스럽게 할 수 있습니다. 특히 식사 사이가 너무 길 때 분출되는 친숙한 분노의 감정인 "배고픔" 을 느끼게 함으로써 우리의 마음을 어지럽힐 수 있습니..
2023.08.25
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'좋아하는 아이'의 평생 효과
대부분의 부모는 이를 인정하지 않겠지만, 놀랍게도 많은 수의 '숨겨진 좋아하는 아이'가 있으며 형제자매와 비교하여 해당 아이를 대하는 방식은 성인으로서의 정신 건강과 가족 관계에 오래 지속되는 영향을 미칠 수 있습니다. 형제자매와 나는 항상 중형이 부모님을 방문하러 올 때를 알고 있었다. 어머니는 특별한 스타터로 작은 새우 칵테일 그릇을 내놓으곤 했다. "방탕한 아들"이라고 항의하며 나머지 사람들은 이런 종류의 특혜를 받은 적이 없다는 사실에 약간 화를 내곤 했습니다. 공식적인 설명은 그가 우리만큼 자주 일요일 점심을 먹으러 오지 않는다는 것이었지만 여전히 공정하지 않은 것 같았습니다. 사실, 새우 칵테일에도 불구하고 나는 부모님이 좋아하는 것이 없다고 생각했습니다. 저는 런던 북부의 노동계급 가정에서 ..
2023.08.11
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내가 아빠의 언어를 못하는 이유
Mithu Sanyal은 어렸을 때 아버지의 모국어인 벵골어를 배운 적이 없습니다. 그것을 되찾기에는 너무 늦었습니까? 비밀을 알고 싶습니까? 너무 부끄러워서 수십년 숨겨온 비밀? 내가 그것을 전혀 공개 한 것은 우연한 대화 때문입니다. 나는 친구이자 동료인 Jacinta Nandi와 이야기하고 있었습니다. 그녀는 저와 같은 작가입니다. 그녀의 아버지는 나와 마찬가지로 인도 북동부 출신이다. 우리 아버지 둘 다 벵골어로 말하며 자랐습니다. 그녀의 아버지는 영국으로 이민을 갔고, 나는 내가 자란 독일로 이민을 갔다. Jacinta의 아버지는 그녀에게 풍부한 영어 말장난을 가르쳤습니다. 그러나 그녀는 "그는 나에게 벵골어로 한 단어도 가르쳐 주지 않았습니다"라고 말합니다. 내 것처럼. 아버지는 나에게 항상 ..
2023.06.30
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리듬이 우리의 삶을 형성하는 방법
리듬은 우리가 주변 세계를 인식하고 연결하는 방식에 중요한 역할을 하며, 심지어 사회 생활과 건강에도 중요한 역할을 합니다. 남편은 매일 밤 우리가 자기 전에 책을 읽어 줍니다. 우리는 의도적으로 친숙한 책을 선택합니다. 자주 읽는 어린이 고전이 자주 등장합니다. 그래서 표류할 때 중요한 것을 놓치는 것에 대해 걱정하지 않습니다. 시간이 지나면(특히 피곤할 경우에는 짧게는 몇 분이 걸릴 수도 있음) 단어의 의미가 소리에 의해 점차 가려지는 것을 알아차렸습니다. 말과 이야기 대신 소리와 리듬이 들리기 시작합니다. 악센트와 스트레스 패턴의 왁싱과 쇠퇴는 긴 하루를 보낸 나를 달래고 재설정하는 차분하고 달래는 소중한 경험이 됩니다. 우리는 왜 리듬에 관심을 가집니까? 그것은 우리를 세상과 연결합니다. 그것은 ..
2023.06.22
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'역사의 끝' 환상이 당신의 삶의 선택을 형성하는 방법
지금으로부터 10년, 20년, 30년 후의 모습을 상상할 수 있습니까? 우리의 진정한 미래 모습은 우리가 생각하는 것보다 상상하기 더 어려울 수 있습니다. 자신의 인생 이야기를 되돌아보면 오늘날의 자신을 있게 한 일련의 변화를 확인할 수 있을 것입니다. 당신은 어렸을 때 수줍음이 많았지만 직장에서 더 큰 자신감을 얻었거나 결국 내면의 평화를 찾은 거친 아이였을 것입니다. 많은 사람들이 이것을 개인적인 여행으로 묘사합니다. 지금 미래를 내다본다면 몇 가지 중요한 획기적인 사건을 상상할 수 있을 것이라고 확신하지만 핵심 특성의 추가 변화를 상상하기 어려울 수 있습니다. 그것은 마치 당신의 자아감이 최종 목적지에 도달한 것과 같으며, 당신은 오늘날 당신이 가지고 있는 것과 같은 특성, 가치관 및 관심사를 유지..
2023.06.22
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피치스 크라이스트의 샌프란시스코 최고의 LGBTQ+ 명소 5곳
카스트로 극장(The Castro Theatre)에서 이글 바(Eagle Bar)에 이르기까지 전설적인 드랙퀸이 좋아하는 게이 친화적인 장소를 소개합니다. 많은 San Franciscans에게 Peaches Christ는 드래그 퀸의 전설입니다. 메릴랜드 출신인 Joshua Grannell의 무대 인물인 Peaches는 팬데믹 기간 동안 문을 닫은 사랑받는 게이 바인 The Stud에서 처음으로 동료 드랙 공연자들과 함께 번성했으며 나중에는 정기적으로 매진된 소란스럽고 소란스러운 영화 시리즈인 Midnight Mass의 진행자로 활동했습니다. 브리지 극장. Midnight Mass 팟캐스트를 공동 주최하는 것 외에도 , 이 컬트 여왕은 이후 샌프란시스코 조폐국 에서 대규모 유령의 집 워크스루를 만들었고 ..
2023.06.16
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'커밍아웃'이 평생 걸릴 수 있는 이유
편견, 차별, 무지는 LGBT+ 사람들의 건강과 복지에 상당한 해를 끼치지만 가족의 지원은 큰 차이를 만들 수 있습니다. 나는 10살 때 노골적인 동성애혐오증이 있는 첫 칫솔질을 했습니다. 우리 가족은 며칠 동안 연로한 친척들과 함께 지냈고, 형과 나는 TV에서 시트콤을 보고 있었는데, 어른들의 대화가 예전 하숙인 이야기로 바뀌는 것을 들었습니다. 그의 방에 남자들이 있었다는 이유로 그는 쫓겨났다고 큰삼촌은 단언했다. "우리는 그가 동성애자라는 것을 전혀 몰랐습니다." 제 증조부가 계속 말했습니다. 그는 지역 병원에서 방사선사로 일했고, 그 남자를 그의 지붕 아래로 허용한 것에 대한 혐오감을 간신히 숨기는 의학적 정확성으로 단어를 발음했습니다. 부모님이 나도 "동성애자"라는 사실을 알게 될까 봐 감히 뒤..
2023.06.16
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스트레스에 대한 네덜란드 솔루션
"아무것도 하지 않음"을 의미하는 네덜란드 웰빙 트렌드인 Niksen은 스트레스를 관리하거나 소진 상태에서 회복하는 방법으로 세계의 주목을 받았습니다. 내가 살고 있는 헤이그에는 구불구불한 모래 언덕과 모래 해변이 있는 11km의 멋진 해안선이 있습니다. 여름에는 Scheveningen 또는 Kijkduin(도시에서 가장 유명한 해변)에서 현지인들이 일광욕을 하거나 자연 속에서 산책을 하거나 자전거를 타고 벤치에 앉아 있는 모습을 자주 볼 수 있습니다. 때때로 그들은 친구들과 책을 읽거나 수다를 떨지만 그만큼 자주 닉센 에 참여합니다 . Niksen은 "아무것도 하지 않음"을 의미하는 네덜란드 웰빙 트렌드입니다. 2019년 스트레스를 관리하거나 번아웃에서 회복하는 방법으로 처음으로 세계의 주목을 받았습니..
2023.06.02