기분전환을 위한 10가지 충고

  1. 어린아이와 함께 놀아라.
 (무엇인가를 얻을 것이다)
  2. 햇빛을 받으며 걸으라.
 (근심 걱정을 덜어 줄 것이다)
  3. 공상을 즐기라.
  4. 꽃이나 나무를 심거나 가꿔 보라.
  5. 옛날 즐기던 음악을 들으라.
  6. 자신을 위해 작은 선물을 사라.
  7. 운동을 하라.
 (땀이 날 정도로)
  8. 못 만났던 친구들에게 전화를 걸라.
  9. 편지를 쓰라.
 (기쁜 소식을 기억하며)
  10. 목욕을 하거나 무엇이든 손수 세탁해 보라.