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젊은 엄마 천재 육아법 제1장 아이 에스(IS)태교육아법 1. '영리한 아기'로 키우는 'IS 자극법'이란? 미국 176개 종합 병원에서 수재 어린이를 키워낸 비밀 "당신은 어떤 아기를 갖기를 원하십니까?" 앞으로 아기를 갖게 될 엄마에게 물어 보면 대부분 이렇게 대답한다 "사지가 멀쩡한 아기라면 그걸로 충분해요" 이럴 때, 나는 언제나 가엾게도 이 부인도 '좋은 엄마'가 되기는 틀렸구나 하고 생각하게 된다 엄마로서 되돌이킬 수 없는 잘못을 저지르고 있는 것이다 어느 아기이건 자라나서 국민학교에 들어가게 되고 중학생이 된다 그때가 되어도 우리 아이는 사지가 멀쩡하니까 더 이상 아무것도 바라지 않는다고 과연말할 수 있을까? "좀더 공부를 잘 했으면 좋겠는데" "아무래도 우리 아이는 집중력이 모자라는 것 같아" 이런 말이 나오는 .. 2020. 5. 26.
이제는 내 인생을 가꿀 때! 1) 우주를 창조하는 주인은 바로 나! 시각화는 단순한 테크닉이 아니다. 궁극적으로는 자각의 상태이다. 우주를 끊임없이 창 조해내는 주인이 바로 우리 자신이므로, 매 순간 우주의 모습에 책임감을 느껴야 한다 는 사실을 가슴 깊이 깨닫는 자각의 상태인 것이다. 우리와 신 사이에는 거리가 없다. 우리 모두는 신을 드러내는 우주의 구성원이기 때문이다. 따라서 우리 안에 결여 되어 있는 것은 아무것도 없다. 억지로 이루어내거나 끌어들어야 할 것은 아무것도 없다. 억 지로 이루어내거나 끌어들어야 할 것은 아무것도 없다는 말이다. 필요한 것들을 얻어낼 수 있는 잠재력은 이미 우리 안에 충분히 있다. 시각화를 통한 현시는 우리가 갖고 있 는 신적인 잠재력을 물리적 차원에서 실현시키고 가시화하는 하나의 과정이다. 2).. 2020. 5. 11.
스스로를 업그레이드하라. 1) 내 인생의 워크북을 만든다 시각화의 방법을 익히기 위한 워크북으로 사용할 수 있는 노트북을 따로 준비하는 것 도 괜찮다. 이 부분에서는 시각화를 위해 노트에 적어두면 좋을 여러 가지 명상법들과 그 과정을 소개하고자 한다. 필요할 때마다 들춰볼 수 있도록 타인에게서 듣거나 평소 생각해 온 긍정의 말들을 노트에 적어두면 명상에 큰 도움이 될 것이다. 노트를 활용하 는 데에도 여러 가지 톡톡 튀는 아이디어들이 많이 있다. 소망이나 목표들을 기록해 두 거나, 시각화의 발전 과정을 잡지처럼 시기별로 정리해 두어도 좋다. 혹은 용기를 불어 넣어 주는 생가이나 아이디어들을 써놓거나, 감동적으로 읽은 책이나 노래의 한 구절을 옮겨 적어도 좋고, 그림이나 영혼의 성숙 과정을 읊은 시나 노래등을 직접 지어서 적어 둘.. 2020. 5. 11.
하루 10분, 환희의 체험을 맛보아라. 1) 에너지의 흐름을 원활하게 한다 어떤 종류의 명상이든 명상에 들어가기 전에 다음과 같은 방법으로 시각화를 하면 더 욱더 효과적이다. 이 방법의 목적은 에너지의 흐름을 원활하게 하고, 모든 마음의 장애 물들을 걷어내며, 명상 중에 깜빡 '우주 밖으로' 떨어지는 일이 없도록 자신을 이 곳에 단단히 묶어두기 위한 것이다. 등을 꼿꼿하게 편 편안한 자세로 의자나 마룻바닥에 가 부좌를 틀고 앉는다. 눈을 감고 몸과 마음의 긴장이 완전히 풀어질 때까지 하나에서 열 까지 세어나가면서, 천천히 그리고 깊게 숨을 들이쉬고 내쉰다. 척추 끝에 길다란 끈이 매어 있다고 상상한다. 이 끈은 마룻바닥을 뚫고 내려가 땅속 깊은 곳까지 뻗어 있다. 마치 땅속 깊숙이 뻗어 있는 나무의 뿌리처럼, 이 끈은 나를 지탱시켜 주는 일종.. 2020. 5. 11.
삶을 긍정적으로 프로그래밍하라. 1) 밥먹고 세수하는 것처럼 매일매일 앞에서 살펴본 것처럼 시각화는 어렵지 않다. 중요한 것은 자신에게 도움이 되도록 어 떻게 그것을 활용할 수 있는지, 어떻게 하면 시각화로 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있 는지 익히는 것이다. 시각화를 가장 효과적으로 활용하기 위해선 몇 가지 개념들을 이 해한 뒤 보다 발전된 여러 가지 방법들을 익히는 것이 좋다. 먼저 마음속에 담아두어야 할 것은, 생활의 한 부분으로 굳어질 정도로 자주 시각화를 해야 한다는 점이다. 대부 분의 사람들에겐 잠깐씩이라도 매일 시각화를 행하는 것이 효과적이다. 이제 막 시각화 를 익히기 시작한 경우에는 특히 더 그렇다. 필자의 생각으로는, 매일 아침 눈을 떴을 때와 밤에 잠자리에 들기 전이 가장 효과적인 시간대인 것 같다. 그리고 가능하다.. 2020. 5. 11.
어제까지의 나를 잊어라 (삶의 순간순간은 한없이 열러 있고 우주는 너무나도 넉넉하다. 분명하고 진실한 소망 을 품기만 하면 원하는 모든 것들이 그대로 이루어지리라.) 1) 생각의 씨앗을 묻어라 '시각화'란 우리가 소망하는 것들을 상상력으로 이루어내는 하나의 방법이다. 그러나 여 기에 새롭거나 기이하고 색다른 것은 전혀 없다. 우리 모두가 이미 매일매일, 매 순간 마다 자신도 모르는 사이에 이 방법을 활용하고 있기 때문이다. 시각화는 우리들 안에 본래부터 들어 있는 상상력, 창조 에너지로서 그 사실을 의식하고 있든 그렇지 못하든 우리는 끊임없이 이것을 사용하고 있다. 과거에는 우리들 대부분이 시각화의 힘을 무의 식적으로 사용해 왔다. 우리 마음속에 깊게 뿌리박혀 있는 삶에 대한 부정적인 생각들 때문에 습관적으로 혹은 무의식적으로.. 2020. 5. 11.

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