10월

      가을
      10월
    10월 1일
    우리는 관계를 필요로 한다

 우리는 많은 관계를 맺고 살지만
 그 중 가장 기본이 되는 관계는 우리 자신과의 관계입니다.
 그것은 궁극적으로 완전함의 토대를 제공할 수 있는
 유일한 관계이기도 합니다.
 우리가 융합과 균형을 찾아야 할 곳도 
 바로 거기에 있습니다.
 그리고 그와 동시에 행복하고 충만된 인생을 살기 위해서는
 다른 사람들과의 관계도 필요합니다.
 만약 우리가 내부에서만 완전함을 찾으려 든다면,
 다른 사람들과의 관계는 무시하게 될 것입니다.

 인간은 사회적 동물입니다.
 육체적, 감정적, 정신적, 영적으로
 다른 사람들과의 가까운 관계를 필요로 합니다.
 우리는 사랑, 보살핌, 깨달음 그리고
 다른 사람들을 통해 우리에게 반영되어 나타나는
 자극을 필요로 합니다.

 나는 내 자신과의 관계를 가꾸기 위해 시간을 낸다.
 그리고 내게 필요한 것을
 받아들이기 위해 다른 사람들에게 손을 내밀기도 한다.
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    10월 2일
    내부의 아이는 친밀함의 열쇠다

 내부의 아이는 깊은 감정을 느끼는 우리의 한 부분이며,
 진정으로 사랑할 수 있는 능력을 가진 부분이기도 합니다.
 또 나약해서 쉽게 상처받고 다칠 수 있는 부분이기도 합니다.
 우리가 다른 사람과 진정한 친밀함을 느끼기 위해서는
 우리의 나약함, 우리의 사랑뿐만 아니라
 우리의 상처받는 부분과도 접촉해야 합니다.

 내부의 아이와 접촉하지 않는다면,
 우리는 진정한 친밀함을 경험하지 못할 것입니다.
 우리가 그 아이와 접촉하고, 보살피고, 보호하고,
 그 아이를 적절히 표현하는 법을 배워갈수록,
 우리는 건강하고 충만한 방식으로
 인생의 친밀함을 경험하게 될 것입니다.

 내부의 아이에 대한 지원을 배워갈수록,
 나는 인생의 커다란 친밀함을 경험한다.
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    10월 3일
    우리는 모두 욕구를 가지고 있다

 인간 존재로서 우리는 많은 것을 필요로 하며,
 그 대부분은 다른 사람들에게서 받아야 하는 것들입니다.
 우리에게는 사랑, 격려, 연대감, 친밀함이 필요합니다.
 그러나 우리 사회는 의존적인 감정을 
 부정적인 것으로 여깁니다.
 또 인간을 자족적인 존재로 여깁니다.
 대부분의 사람들에게 있어, 자신이 실제로
 얼마나 많은 것을 타인에게 의존해야 하는지를(특히 감정적으로)
 인정하는 것은 수치스러운 일이기도 합니다.
 그러나 무엇인가를 필요로 한다는 것이
 우리를 인간으로 만들어줍니다.
 우리는 그것들을 부인하지 말고, 소중히 하는 법을 배워야 합니다.
 그러면 우리는 욕구를 충족시킬 수 있습니다.

 감정적인 욕구를 가지는 것은 
 자연스러운 일이다.
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    10월 4일
    욕구를 직접적으로 표현하라

 자신의 욕구를 깨닫고, 인정하고, 소중히 한다면,
 우리는 그것들을 직접 표현할 수 있습니다.
 오직 그런 다음에만 다른 사람들로부터 받기 시작할 수 있습니다.
 만약 "나는 진정으로 당신의 사랑을 필요로 합니다.
 진정으로 당신의 우정을 필요로 합니다.
 진정으로 지금 당장 당신을 끌어안아야 합니다.
 진정으로 이야기를 나눌 누군가가 필요합니다."
 라고 말할 수 있다면, 사람들은 요구하는 것을 쉽게 줄 것입니다.
 그렇지만 만약 "나는 아무도 필요치 않습니다."
 라고 말한다면, 진정으로 원하는 것을 부인한 것이기 때문에,
 우리는 상당히 많은 에너지를 소비하며
 욕구를 간접적으로 나타낼 것입니다.
 그러면 사람들은 조종받거나 압도되는 느낌을 
 받지 않고서는 반응하지 않게 됩니다.

 나는 내게 필요한 것을 
 명확하고 직접적으로 요청하는 방법을 배운다.
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    10월 5일
    우리 모두는 나약하다

 우리들 대부분은 자신의 나약함을 두려워합니다.
 우리에게는 그것을 위장하고, 숨기고,
 방어하는 여러 가지 수단이 있습니다.
 친밀함을 주기 위해서는 다른 사람을 대할 때
 나약한 존재가 되어야 한다는 것입니다.
 그러기 위해서는 먼저 우리의 깊고 나약한 감정에 대해
 스스로 정직해져야 합니다.
 또한, 이러한 감정들을 보살피고 보호하는 방법을 배워야 합니다.
 그것들을 숨기고 방어하는 것이 아니라,
 느낀 바를 정직하게 얘기하고, 필요로 하는 것을
 요청할 수 있어야만 합니다.

 우리 내부의 힘을 우리 내부의 나약함을 억누르는 데 
 쓰는 대신에, 격려하고 표현하는 데 이용해야 합니다.
 그러면 다른 사람들을 개방된 태도로 대하는 데 있어
 더욱 안전하고 편안함을 느끼게 될 것입니다.

 나는 나의 나약함을
 편안하게 느끼는 법을 배운다.
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    10월 6일
    관계에 대한 감정 교차

 많은 사람들, 특히 여성들은,
 진정으로 '믿는 관계'를 원하는 데 왜 현실에서는 
 그런 관계가 불가능한지 모르겠다고 얘기합니다.
 많은 사람들이 믿는 관계와 관련해서
 자신이 얼마나 많은 내부 갈등과 감정의 교차를 겪는 지를
 깨닫지 못하고 있습니다.
 우리는 가까움과 친밀함을 원하는
 강렬한 목소리를 가지고 있습니다.
 그러나 실제로는 믿는 관계를 두려워하는
 숨겨진 부분이 있습니다.
 우리들에게 있어, 믿는 관계란 어떻게 보면
 자아를 상실한다는 의미이기 때문입니다.
 우리는 그 부분이 관계를 가지는 것에 반대하는
 작용을 한다는 것을 깨닫지 못하고 잇습니다.
 실제로 우리는 그 감정을 바깥으로 투영하여,
 적당하지 못한 파트너만을 찾아낼 뿐입니다.

 친밀한 관계를 형성하기 위한 첫번째 조건은,
 그것을 원하지 않는 부분을 인식하고 소중히 하는 것입니다.
 그리고 왜 원하지 않는지 이유를 알아내는 것입니다.

 내 자신의 어떤 부분이
 친밀한 관계를 원하지 않을까? 그리고 그 이유는 무엇일까?
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    10월 7일
    관계에서의 대립

 우리 존재의 여성적 측면은 친밀과 융합을 찾습니다.
 남성적 측면은 개성, 자립, 행동의 자유, 자아 표현 등을 찾
습니다.
 우리의 남성적 측면은 여성적 측면에 의해 사로잡히고,
 제한받고, 묶이는 것을 두려워 합니다.
 여성적 측면은 남성적 측면에 의해 분리되고
 버림받는 것을 두려워 합니다.
 관계에 있어서 남성 에너지에 강하게 사로잡혀 있다면,
 우리는 자립을 느끼겠지만, 한편으로는 
 친밀함을 갈망하는 파트너에 매혹될 것입니다.
 반면 여성 에너지에 좀더 많이 사로잡혀 있다면,
 우리는 좀더 강하게 친밀함에 대한 갈망을 느끼면서도,
 좀더 많은 공간을 원하는 파트너에게 매혹될 것입니다.

 이번에 나는
 어떤 대립에 사로잡혀 있을까?
 내 감정의 다른 면과도 접촉하고 있을까?
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    10월 8일
    관계에서 거리 두기

 친밀한 관계에서는 '가까이 하기'와 '거리 두기'가 다 필요합니다.
 우리는 다른 누군가와 융합되어야 할 필요가 있는가 하면,
 계속 개별적인 자아를 유지할 필요도 있습니다.
 민감하게 자신의 욕구에 반응하면서도 막상 어떤 것이 필요할 때
 그것과 일정한 거리를 둔다는 것은 무척 어려운 일입니다.
 우리가 다른 누군가와 융합되었을 때
 이 거리 두기 능력을 잃어버리는 경향이 있기 때문입니다.
 그러나 어떤 것이 필요할 때 그것과 거리를 두지 않는다면,
 갈등이나 문제를 일으키게 될 것입니다.

 좀더 의식적으로 거리 두기를 한다는 것은
 어렵긴 하지만 매우 중요한 일입니다.
 일단 어느 정도 친밀한 관계를 이루고 나면,
 거기에서 분리되어 시간을 갖고
 자신과 일정한 거리 두기를 해야 합니다.
 그 시간은 몇 분도 좋고 며칠도 좋습니다.
 친밀한 관계는 가까이 하기와 거리 두기 사이의
 '끊임없는 춤'인 것입니다.

 나는 어떤 것이 필요할 때,
 의식적으로 그것과 거리를 둔다.
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    10월 9일
    내부의 아이는 관계를 두려워 할 수도 있다

 우리 내부의 아이는 우리가
 친밀한 관계로 들어가는 것을 방해할지도 모릅니다.
 두렵기 때문이지요.
 내부의 아이는 그 깊은 곳으로부터
 다른 무엇보다도 친밀한 관계를 원합니다.
 그러나 예전에 어떤 관계에서 그 아이가
 상처를 받았다면 다시 질식되고, 학대받고, 거부당하고,
 버려지는 것을 두려워 할 것입니다.
 우리가 내부의 아이의 그런 두려움을 깨닫게 되면,
 그 아이가 안전함을 느끼고 관계에 들어갈 수 있도록
 필요한 사랑과 지원을 해줄 수 있습니다.

 나는 성장하면서
 내부의 아이의 두려움을 잘 깨닫게 된다.
 나는 그 아이의 욕구를 보살펴 줄 수 있다.
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    10월 10일
    진실한 관계를 가져라

 우리가 인생이나 관계에 있어 갖게 되는 어려움은,
 상대방이 좋아하지 않을지도 모른다거나
 또는 어떤 식으로든 무서운 결과를 초래할 것이라고 생각해서,
 우리의 진실을 감출 때 나타납니다.
 진실을 감추는 순간부터, 당신의 관계는 변질되기 시작합니다.
 당신이 관계로부터 자신을 움츠리기 시작하면,
 관계는 그 생생함에 문제를 일으킬 것입니다.

 친밀한 관계나 다른 모든 중요한 관계도
 진실과 실제에 바탕을 두어야 합니다.
 그렇지 않으면 그 관계는 죽어버릴 것입니다.
 한 관계에서 당신이 조금이라도 진실하지 못하다면,
 그 관계는 그만큼 고통을 받습니다.

 나는 관계 속에서 나도 모르게 
 진실을 억누르고 있지는 않은가?
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    10월 11일
    우리는 관계에서 거리를 만들어낸다

 가까운 관계에서 진정으로 정직하다는 것은
 놀라울 정도로 두렵게 느껴질 수 있습니다.
 누군가에게 자신의 실제 모습을 보이면,
 그 사람을 잃고 당황하게 되리라는 두려움을 갖기 때문입니다.
 그렇지만 그렇다고 해서 누군가를 너무 멀리 있도록 한다면,
 필요로 하는 것을 충분히 받을 수 없을 것입니다.
 우리는 그들이 우리의 실제 모습을 본다면,
 우리와 함께 하려 하지 않을 것이라고 두려워 합니다.
 그래서 어느 정도 수준의 친밀함에서
 그 이상은 나아가려고 하지 않습니다.
 불행하게도 이렇게 거리를 유지하면,
 관계에서 만족을 얻을 수 없습니다.

 보다 완전한 친밀함을 위해서 우리는 다른 사람들로 하여금
 우리의 실제 모습을 볼 수 있도록 하는
 위험부담을 감수해야 합니다.

 나는 기꺼이
 내 그대로의 모습을 보여준다.
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    10월 12일
    정직은 용기를 요구한다
 
 한 관계에서 정직한 존재가 되려면 큰 용기가 있어야만 합니다.
 우리는 진실하고 믿음직스럽게 다른 사람을 대해야 하지만
 한편으로는 그런 태도 때문에 버림받지는 않을까 두려워 합니다.
 우리 내부의 그러한 분쟁을 이해하고 존중하는 것이 중요합니다.
 우리는 모든 사람들에게 항상
 명백한 진실만을 얘기할 수는 없습니다.
 그것은 무척 두려운 일입니다.
 우리는 다만 그런 방향으로 나아가려고 애쓸 뿐입니다.
 우리 자신의 어느 부분은 그것을 매우 두려워 할 것입니다.
 그러나 진실을 표현하지 않으면 관계에서
 자신의 일부분을 희생시키게 된다는 것을 이해해야 합니다.
 마침내 당신을 당당한 존재가 되는 법을 배우기 시작할 것입니다.

 내 자신의 어느 부분이 진실하게 되는 것을 두려워 할까?
 그리고 그 이유는? 나는 그 부분을 이해하고 소중히 하는 한편,
 좀더 개방적으로 변할 수는 없을까?
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    10월 13일
    스스로에게 진실하라
 
 우리가 진실을 얘기하지 않고 감추는 것은,
 자신을 포기하는 것이 됩니다.
 우리 자신에게 느끼는 것을 허락하지 않기 때문입니다.
 우리는 내부의 아이에게 이렇게 말합니다.
 "나는 네가 나오도록 해줄 수가 없어.
 나는 진실할 수가 없어.
 너의 실제 모습을 보여줄 수가 없어."
 하고 말입니다.
 우리는 다른 사람과 함께 하기 위해,
 본질적으로는 우리 자신을 포기하는 것입니다.
 그것은 끔찍한 일입니다.

 다른 사람을 잃는다는 위험부담을 감수하고라도
 자신에게 진실하기로 결심했을 때, 자신과의 결합은 강해집니다.
 그리고 역설적이지만, 자시 자신과의 관계를 소중히 할수록
 다른 사람과의 관계도 더 좋아집니다.

 나는 두려울 때에도 
 내 자신과 함께 한다.
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    10월 14일
    자신에게 진실한 존재가 되어라

 정직한 존재가 된다는 것은 매 순간마다 자신이 느끼는 것을
 정확하게 얘기하고, 가슴을 스치고 지나가는 모든 생각을
 일일이 보고해야 한다는 뜻은 아닙니다.
 모든 사람에게 자신을 송두리째 드러내는 것도 적절하지 않습니다.
 무엇보다 중요한 것은, 정직한 존재가 된다는 것은
 자기 자신에게 진실하다는 의미입니다.
 그런 다음 의식적으로 그것을 
 다른 사람과 함께 나눌지 어떨지를 선택할 수 있습니다.
 관계에서 친밀함과 깊이를 갈망할수록,
 당신은 더 많은 것을 함께 나누게 됩니다.
 만약 주어진 순간에 어떻게 느끼는 지를
 정확하게 확신하지 못하겠으면, 접촉하고 있는 것을
 함께 나누면서 점점 명확해지도록 해보십시오.

 나는 
 내 자신과 다른 사람들에게 정직하다.
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    10월 15일
    진실에 따라 행동하라

 매일 우리가 자신의 내부의
 진실을 듣는 습관을 갖는다면,
 우리는 그에 따라 살 수 있습니다.
 우리가 느끼는 진실을 말할 수 있습니다.
 우리가 느끼는 진실에 따라 행동할 수 있습니다.
 우리 자신의 진실에 따라 살아갈 수 있습니다.

 오늘 나는
 내 자신의 진실에 따라 행동한다.
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    10월 16일
    정직한 대화

 누군가와 가장 효과적으로 대화하기 위해서는,
 그 사람에 대한 당신의 판단이 아닌 당신 자신의 느낌에 관해서
 정확하게 얘기할 수 있어야 합니다.
 그러면 상대방이 당신의 얘기를
 들을 가능성이 커집니다. 예를 들어,
 "내가 당신에게 얘기할 때 당신이 내 얘기를 자르면,
 나는 정말 감정이 상합니다. 가끔은 당신이
 내 얘기를 안 듣고 있었다고 느끼게 되고,
 내가 전혀 중요한 인물이 아니라는 느낌마저 들어 
 심한 상처를 받습니다."
 이런 식의 얘기는 이렇게 말하는 것과는 다릅니다.
 "당신의 자신이 매우 자기중심적인 사람이라는 것을
 모르시나 보군요. 당신은 다른 누구의 얘기도
 들어본 적이 없는 것 같은데, 이제 그 점을
 고쳐야 할 때인 것 같습니다."

 만약 당신이 자신의 경험에서 얻은 무엇인가를 다른 사람에게
 계속 줄 수 있고, 자신의 감정을 능숙하게 표현할 수 있을 정도라면,
 다른 사람들은 방어적인 상태가 되지 않고도
 당신의 얘기를 쉽게 들을 수 있습니다.

 나는 내 자신의 느낌을
 정직하게 표현하는 법을 배운다.
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    10월 17일
    나약함은 보살핌을 유발한다

 성공적인 관계를 이루는 비결 중 하나는,
 방어적이거나 공격적인 곳이 아닌
 나약한 곳으로부터의 감정 표현을 배우는 것입니다.

 그러나 우리가 나약함을 느낄 때면 우리의 모든 본능이 방어하고,
 공격하려고 할 것이기 때문에 그렇게 하기가 매우 어렵습니다.
 그럴 때면 이 세상에서 가장 사랑하는 사람일지라도
 갑자기 잠재적인 적으로 보이고,
 그들로부터 자신을 방어하게 됩니다.
 그러나 우리가 상처받지 않는 존재가 되어간다면,
 다른 사람들은 점점 우리를 받아들일 수 없게 될 것입니다.
 반면, 우리가 경험한 것을 깊은 부분까지 함께 할 수 있다면,
 상대는 감동되고 감화될 것입니다.
 그들은 우리 얘기를 들을 수 있을 것입니다.
 우리가 그들을 손가락질하거나, 그들로부터
 무엇인가를 기대하는 것이 아니기 때문입니다.
 나약함은 사람들을 끌어들이고,
 연민의 정과 도움을 끌어냅니다.

 나는
 내가 믿는 사람들에게
 나의 나약함을 보여줄 수 있다.
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    10월 18일
    대화 대 비판

 당신은 정직한 의견과 파괴적인 비판을
 어떻게 구분합니까?
 누군가 당신에게 의견을 요청하기 전에는,
 쉽게 의견을 주지 마십시오.
 만약 당신이 어떤 사람에 대해 의견을 가지고 있다면,
 먼저 그 사람에게 들을 것인지 아닌지를 물어보는 것이 좋습니다.
 그 대답을 듣고 행동하십시오.

 한편, 만약 누군가가 당신에게 의견을 얘기하고 싶어하는데,
 그것이 공격적인 것이라는 느낌을 받는다면
 단호하게
 '아니오'라고 거부하십시오.

 나는 파괴적인 비판을 견딜 수 없다.
 나에게는 '아니오'라고 말하거나 떠나버릴 권리가 있다.
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    10월 19일
    비난을 인정하는 방법

 우리 중 많은 사람들은 다른 사람들로부터 그리고
 우리 내부의 비판자로부터의 비난에 익숙해져 있어서
 그것을 미처 깨닫지도 못할 정도입니다.
 비난의 소리들은 때로 너무도 친근하게 들리기 때문에,
 우리는 그런 비난을 받을 자격이 있다고까지 생각합니다.
 우리 내부의 아이가 두들겨 맞도록 보고만 있지는 마십시오.
 그리고 당신의 감정을 살펴보십시오.
 만약 누군가가 당신에게 얘기하는 동안, 당신 자신에 대해
 죄책감이 들거나 기분이 나빠질 때는
 얘기하는 상대방을 자세히 바라보십시오.
 그 사람은 자신의 경험을 당신과 함께 나누고
 그 효과에 대해 얘기하는 것입니까, 아니면
 당신의 잘못된 점을 지적하고 있는 것입니까?

 어떤 가람이 당신의 잘못을 지적했다면, 그것은
 그 사람 자신의 나약함을 감추기 위한 공격일 수 있습니다.
 우리 모두는 가끔 그렇게 합니다.
 우리가 서로에게 그렇게 하고 있다는 것을 의식하고
 스스로를 자제한다면, 우리가 진정으로 느끼는 것에 대해
 대화를 나눌 수 있습니다.

 나는
 비난을 인정하는 법을 배운다.
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    10월 20일
    적절한 자기 방어법을 익혀라

 당신이 다소라도 다른 사람으로부터
 비판이나 언어적인 학대를 받고 있다면,
 적절한 자기방어법을 배워야 합니다.
 어느 누구도 당신을 언어적, 감정적, 물리적으로
 공격하거나 학대하도록 내버려 두지 마십시오.
 만약 누군가가 당신을 거칠게 비판한다면 이렇게 말하십시오.
 "별로 기분좋게 느껴지질 않는군요.
 내게 그런 식으로 얘기하지 마십시오."
 그래도 상대방이 비판을 멈추지 않는다면,
 그 장소를 떠나버리십시오.
 난폭하지 않은 적절한 방식으로 얘기한다면,
 기꺼이 감정의 상처나 분노에 관해 듣겠다고
 그 사람에게 말하십시오.
 그러나 비판당하거나 학대받지는 않겠다는 점을 알리십시오.
 우리는 내부의 아이를 그런 식으로 보호해야 합니다.

 나는 내 자신을 보호하기 위해
 울타리를 만든다.
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    10월 21일
    건설적인 비판

 우리는 모든 것을 비판적인 눈으로 바라보며
 잘못된 점을 캐내려는 경향이 있습니다.
 우리 자신과 관련해서 또는
 우리가 했거나 창조한 일에 대해서뿐만 아니라
 다른 사람들이 한 일을 대할 때도 마찬가지입니다.
 강한 식별력이라는 특성은 물론 매우 중요합니다.
 그러나 잘 되지 않은 일을 보면서도,
 그 속에 함께 섞여 있는 잘 되는 점을 놓치지 마십시오.
 의식을 가지고 긍정적인 것들에 주목하고,
 잘 되어가는 점은 다른 사람들에게도 적극 알리십시오.

 나는 모든 상황에서
 긍정적인 측면을 찾아내고, 그것들을 제대로 평가한다.
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    10월 22일
    비판은 우리를 불구로 만들 수도 있다

 많은 선생들이 학생을 가르칠 때 비판을 이용합니다.
 그들은 학생들이 배우는 데 도움을 주는 가장 좋은 방법은
 그들을 엄격하고 비판적으로 대하는 것이라고 생각합니다.
 그러나 그러한 태도는 일반적으로 내부의 아이를 언짢게 합니다.
 결국, 학생들은 배우려 하질 않게 되고
 자신을 나타내려고도 하질 않습니다.
 배우기 위해서는 자신이 모른다는 것을 시인하는
 매우 나약한 위치에 있어야 합니다.
 그 나약함이 상처를 받는다면, 그 아이는 자신을 닫아버립니다.
 많은 사람들의 창조성과 학습 능력이,
 비판 기능을 사용하지 않고서는 정보를 전달할 줄도 모르는
 선생들에 의해 굳어져버립니다.
 그러나 실제로는 그런 방법을 사용할 필요가 없습니다.
 이제 어른이 된 우리는 낙심한 우리 내부의 아이와 다시 접촉해서,
 그 아이에게 안전하고 사랑받고 격려받는다고 느끼도록 해줌으로써
 긍정적인 방식을 배우도록 도와줄 수 있습니다.

 나는
 내부의 아이를 지원하고 격려한다.
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    10월 23일
    자신의 욕구를 보살펴라

  특히 여자들에게는, 자기 자신의 욕구를 보살피는 대신
  다른 사람들을 위해 희생하려는 경향이 강합니다.
  다른 사람들에게, 특히 우리의 아이들에게
  계속 주기만 하는 것입니다.
  이렇게 할 때 결국에는 무의식적인 청구서가 나타납니다.
  "내가 너를 보살폈으니, 너는 나에게 빚이 있어.
  이제 나를 보살펴 줘."
  우리의 아이들은 일생 동안
  그 빚에 대한 부담을 안고 살아야 합니다.

  그러므로, 특히 부모에게는,
  자신의 욕구를 보살피는 일이 중요합니다.
  살아가는 동안 적절하게 자기 자신을 보살필 수 있다면,
  다른 사람들이 스스로의 인생을 살아갈 수 있도록
  자유롭게 해주는 결과를 가져옵니다.
  우리의 아이들에게도 다른 사람들의 보살핌을 기대하는 대신,
  스스로를 보살피면서 어떻게 책임감있는 태도로
  인생을 살아갈 수 있는지를 가르쳐주어야 합니다.
  자신의 욕구를 좀더 잘 보살피는 방법을 배워,
  아이들을 자유롭게 해주는 일은 지금이라도 전혀 늦지 않습니다.

  오늘 나는
  내게 필요한 것을 찾아낼 것이다.
  그리고 그것을 충족시키기 위해 뭔가 할 것이다.
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    10월 24일
    우리는 혼자서만의 시간도,
    다른 사람들과 함께 어울리는 시간도 필요하다

  우리는 매일매일 자기 자신과 함께 하는
  최소한의 시간을 필요로 합니다.
  많은 사람들이 우리를 필요로 하더라도, 꼭 자기 자신에게
  그런 시간을 주어야 합니다(실제로, 많은 사람들이 당신을
  필요로 한다면, 당신은 대부분의 사람들보다 더 많은 혼자만의
  시간이 필요합니다). 그 시간은
  진정으로 우리가 필요로 하는 것과 연결되는 시간입니다.
  우리 내부의 깨달음과 연결되는 시간이기도 합니다.

  혼자만의 시간과 마찬가지로, 다른 사람들과 함께 어울리며
  연결되는 시간도 필요로 합니다.
  우리와 관계를 맺고 있는 사람과의
  오붓한 시간도 필요로 합니다.
  친구들과 함께 하는 시간도,
  아이들과 함께 하는 시간도 필요합니다.

  나는 혼자 있어야 함을,
  그리고 함께 있어야 함을 깨닫는다.
  나는 매일 그 두 가지 모두를 충족시킨다.
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    10월 25일
    받아야 할 것은 기꺼이 받아라

  우리에게는 다른 사람으로부터
  뭔가를 받는다는 것을
  불편해하는 부분이 있습니다.
  그것은 우리가 무엇인가를 필요로 한다는 것,
  달리 말해서 무엇인가가 결핍되어 있다는 것을
  시인하는 것과 같기 때문입니다.
  그 불편함 때문에 아주 좋지 못한
  결과(거절)를 가져오기도 합니다.
  그 사실을 의식하지 못한다면,
  항상 잠재의식적으로 무엇인가를 요청하게 됩니다.
  그렇지만 그럼에도 불구하고
  다른 사람들이 주는 것은 받을 수 없습니다.

  나는 받는 것을
  두려워 하고 있지는 않을까?
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    10월 26일
    받는 것은 무척 힘든 일이다

  우리 문화에서 사람들이 기꺼이 뭔가를 받고,
  주는 것보다 받을 때 더 큰 기쁨을 느낀다는 것은
  대단히 어려운 일입니다.
  받는 것이 어려운 까닭은, 그것이 우리를
  나약한 위치로 밀어넣기 때문입니다.
  주는 것은 실제로 훨씬 더 인기가 있습니다.
  그것은 우리에게 강한 느낌을 주기 때문입니다.

  뭔가를 받을 수 있는 존재가 되려면,
  자신의 나약함과 접촉하고 무엇인가를 필요로 하는
  자신의 일부분을 편히 대할 수 있어야만 합니다.
  우리는 상대방이 스스로를 강하게 느낄 수 있도록
  편안한 존재가 되어야 합니다.
  받는 행위는 상대방을 강하게 만들어 줍니다.
  만약 다른 사람들을 기분좋게 해주고 싶다면,
  그들로 하여금 당신에게 무엇인가를 줄 수 있도록 해주고,
  줄 수 있었다는 것에 대해 감사를 느낄 수 있도록 해 주십시오.

  나는
  오늘 받는 것을 연습한다.
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    10월 27일
    아이를 대할 때 항상 완벽해야 할 필요는 없다

  부모로서 우리는 항상 자제력이 있고, 깨어있고,
  사랑에 충만하며, 사려깊게 행동하는 존재이어야 한다고 생각합니다.
  물론 그것은 인간적으로 불가능한 일입니다.
  그리고 꼭 그렇게 되어야 할 필요도 없습니다.

  아이들에게 줄 수 있는 가장 큰 선물은
  실질적이고 믿음직스러운 존재가 되는 것입니다.
  아이들에게 당신 역시 인생을 살아가는 데 어려움을 겪는다는 것을,
  그것은 아이들에게 부모의 문제로
  부담을 안겨줄 수밖에 없다는 뜻이 아닙니다.
  오히려 아이들과 진실한 경험을 함께 나누라는 것입니다.
  만약 당신이 힘들고 슬프고 화나는 일을 겪었다면,
  그것을 아이들에게 얘기해주십시오.
  그리고 아이들의 실수 때문에 그런 것이 아니라는 것을
  알려주십시오.
  행복했던 순간도 아이들과 함께 나누십시오.
  당신은 아이들을 정직하게 대할 수 있습니다.

  오늘 나는 완벽해야 한다는 압박을 벗어버린다.
  그리고 내 자신에게 대한 신뢰감을 쌓는다.
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    10월 28일
    역할 모델은 매우 드물다

  깨어있는 삶으로의 여행에 나선 우리들에게
  좋은 모범이 되어줄 역할 모델은 거의 없습니다.
  우리가 원하는 다양한 측면의 모델이 될 수 있는 사람은
  상당히 많을 것입니다.
  그러나 진정으로 융합된 모델은 없습니다.
  단 한 명도 찾기 힘듭니다.
  우리는 발전시키고 싶은 자신의 각기 다른 측면을
  반영하는 다른 사람들로부터 영감을 끌어내야 합니다.
  또한 우리는 이 여행에서 우리보다 한 걸음 또는 두 걸음 뒤에서
  따라오는 사람들에게, 우리가 역할 모델이 된다는 사실을
  깨달아야 합니다.

  나는 많은 사람들에게서 영감을 끌어낸다.
  그리고 다른 많은 사람들에게 영감을 주기 위해 애쓴다.
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    10월 29일
    역할 모델을 찾아라

  만일 당신이 원하는 종류의 관계를 갖고 있는 사람이나
  놀랄만한 방식으로 다른 사람과 연계되어 있는 사람을 안다면,
  그 사람을 당신의 역할 모델로 삼으십시오.
  그들로부터 당신이 진정으로 갈망하는
  그런 관계를 가질 수 있다는 믿음을 얻으십시오.
  겉모습 이상을 보도록 하십시오.
  어떤 관계도 표면에 나타나는 것만큼
  좋은 관계는 드물기 때문입니다.
  당신이 진정으로 사랑하고 대화하며 믿고 맡길 줄 아는
  그런 사람들을 알고 있다면, 그들을 자세히 살펴보고
  그들로부터 배우십시오.
  의식적으로 마음 속에서 자꾸 그려보고, 확인하십시오.
  그러한 관계가 분명 이 세상에 존재하기 때문에,
  우리가 그런 관계를 가질 수 있는 것입니다.
  그런 다음 자기 자신과의 관계를 개선하는 방법을 배우거나
  당신이 원하는 관계를 창조하기 위해 노력하십시오.

  나는 얼마든지
  내가 원하는 종류의 관계를 가질 수 있다.
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    10월 30일
    어둠에 빛을 비추어라

  얼마나 많은 사람들이 세상을
  어둠과 빛으로 나누고 있습니까?
  특히 영적인 길을 걷고 있는 사람들이 그러합니다.
  우리는 빛에서 살고 싶어하며,
  어둠으로 들어가고 싶어하지 않습니다.
  우리는 어둠에서 빠져나와
  빛으로 들어가려고 애씁니다.
  그러나 실제로 빛 속에서 산다는 것은 
  어두운 무의식의 장소를 포함해서
  인생의 모든 측면에
  빛을 비춘다는 의미입니다.

  나는 내 자신과 내 인생의
  모든 측면에 깨달음의 빛을 비춘다.
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    10월 31일
    내부의 저택을 탐구하라

  당신이 저택을 가지고 있다고 상상해보십시오.
  당신은 열린 창문을 통해 빛이 들어오는
  여러 개의 방을 사용하고 있습니다.
  그곳에는 한번도 들어가 보지 않은 뒷방들도 있습니다.
  그 방들은 어둡고 닫혀 있습니다.
  거기에는 뭔가 나쁘고 두려운 것이 있다고 생각하고 있습니다.


  깨어나는 과정에서 당신은 자신에 대해
  더 큰 사랑과 용기와 힘을 갖게 됩니다.
  하나 하나 그 방들에 들어가 보고 거기에 빛을 비추기 시작합니다.
  그러면 이제까지 가지고 있다는 것조차 몰랐던
  기쁨의 장소들을 발견하게 됩니다.
  차차 당신은 그 저택 전체를 소유하게 됩니다.
  당신은 모든 방을 소유할 수 있고,
  모든 방에는 각각의 목적이 있다는 것을 알게 됩니다.
  그러한 방들이 하나라도 제외된다면,
  인생의 전체적인 의미를 경험하지 못하게 됩니다.

  나는 내부의 저택의 어느 방에 아직 들어가 보지 않았을까?
  지금 내가 탐구해볼 수 있는 방에는 어떤 것들이 있을까?