4월

    4월 1일
    재미도 진지하게 받아들여라

  오직 기쁨과 즐거움만을 추구하는 쾌락주의자에게는
  인생의 참뜻이란 것이 무의미하게 느껴질 것입니다.
  한편 인생을 지나치게 진지하게만 받아들여
  스스로에게서 재미와 즐거움을 박탈한다면
  인생은 공허하게 될 것입니다.
  중요한 것은 진지함과 재미 사이의 균형입니다.

  우리가 깨어나는 과정에만 진지하게 헌신한다면
  즐거웠던 순간을 기억하기 어려울 것입니다.
  그러니 재미도 진지하게 받아들이십시오.
  그것을 중요하게 생각하십시오!
  그것을 인생에 규칙적으로 포함시켜야 하는
  필수적인 것들 중 하나로 여기십시오.
  즐거웠던 일을 생각하십시오.
  무엇을 즐겼습니까?
  무엇이 당신을 웃게 했습니까?
  무엇이 당신을 기분좋게 했습니까?
  매일 최소한 한 가지씩 재미있는 일을 하십시오.

  오늘 그리고 매일,
  나는 즐거움을 위하여 최소한 한 가지씩 일을 한다.
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    4월 2일
    내부의 아이

  우리가 자신에 대해서 알아야 할 가장 중요한 것 중 하나가
  '내부의 아이'입니다.
  그 아이는 항상 우리의 내부에 살고 있습니다.
  사실 우리 내부에는 각기 다른
  많은 어린 자아들의 에너지가 깃들어 있습니다.
  우리에게는 유아기로부터 사춘기를 지날 때까지의
  모든 나이의 아이가 있으며,
  내부의 아이는 그러한 다양한 측면을 지니고 있습니다.
  그 아이는 삶을 받아들이는 예민한 감수성과 창조력
  그리고 다른 많은 중요한 특성을 가져다줍니다.

  나는 내부의 아이와
  그 아이의 다양한 측면을 안다.
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    4월 3일
    내부의 아이는 매장되었다

  정신의 본질은 어린아이와 같습니다.
  그 어린아이는 극단적으로 민감하고 나약합니다.
  이 세상은 그 아이가 살아가기에 좋을 만큼
  편안하고 안전한 환경이 되지 못합니다.
  그래서 그 아이는 자신을 보호하고 욕구를 충족시키기 위해
  '방어 생존 체제'를 발전시킵니다.
  이 체제는 다른 자아나 잠재 자아가 되어
  나중에 전체적인 인격 구조를 형성합니다.

  결국 내부에 들어 있는 정신의 본질인 그 아이는
  그것을 보호해주려고 노력하는 복잡하고 단단한
  인격 구조 안에 매장되어 버립니다.
  그래서 우리는 무의식적으로 방어 생존 체제 밖에서 살아가며,
  애초에 그 아이를 보호하고 욕구를 충족시켜주기 위해
  구조 안에 넣어두었다는 사실조차 잊고 사는 것입니다.

  나는 내 안의 깊은 곳에
  자리잡고 있는 어린아이를 인식한다.
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    4월 4일
    나약한 아이

  '나약한 아이'는 우리 존재의 감정적 핵심입니다.
  그 아이는 우리의 깊은 감정 모두를 가지고 있으며,
  극단적으로 예민하고, 매우 사랑스럽고,
  쉽사리 상처를 받거나 두려움에 질립니다.
  그 아이는 우리의 깊은 곳에 살며
  안전하고 사랑스럽게 느끼든,
  두렵고 거부당하는 것으로 느끼든,
  포기하는 것으로 느끼든, 우리 주위에서 일어나는
  모든 일에 끊임없이 반응을 나타냅니다.
  그 아이는 많은 사랑과 양육과 격려를 필요로 합니다.
  가끔 그 나약한 아이는 인생의 여러 가지 경험들을 통하여
  상처를 받기도 하므로 특별한 주의와 치유를 필요로 합니다.

  나는 
  나의 나약한 아이를 사랑하고 치유한다.
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    4월5일
    장난꾸러기 아이

  '장난꾸러기 아이'는 어떻게 해야 즐거울지를 아는
  우리 자신의 한 부분입니다.
  그 아이는 장난과 웃음을 좋아하고
  항상 밖을 내다보며 즐거운 시간을 가질 궁리만 합니다.
  어떤 어른들은 그 아이와의 관계를
  항상 유지할 수 있도록 노력합니다.
  그들은 인생을 즐기는 방법을 아는 사람들입니다.
  그러나 우리들 대부분은 성장해서 어른이 되어감에 따라
  그 아이를 잃어버립니다.
  그 아이가 사라짐으로 해서 인생은
  단조롭고 따분하게만 느껴집니다.
  우리의 인생을 활기차고 생동감 있게 만들어줄
  그 아이와 다시 연결되어야 합니다.

  나는 장난을 치며
  즐겁게 노는 것을 좋아한다.
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    4월 6일
    마법의 아이

  우리의 내부에는 '마법의 아이'도 있습니다.
  그 아이는 보이지 않는 우주 에너지와
  자연스럽게 조화를 이루는 우리의 한 부분입니다.
  그 아이는 자연 속에 있기를 좋아하는데
  그곳에서 동물, 식물의 정령들과,
  그리고 어쩌면 요정들과도 사귑니다.
  그 마법의 아이는 공상과 환상을 좋아하고,
  꿈을 그려보는 것을 좋아합니다.
  마법의 자팡이와 유리구슬 같은
  특별한 도구를 좋아하기도 합니다.
  어른이 되면서 우리는 그 아이를 잃어버립니다.
  그 아이의 그런 태도가 어리석고, 바보 같아
  두려워지기 때문입니다.
  그러나 그 아이와 다시 연결된다면
  놀라운 경험을 갖게 될 것입니다.
  그것은 경이로움과 신비를 우리의 인생에 돌려줍니다.
  인생은 마법이기 때문입니다.

  나는 인생의 
  놀라움과 마법을 느낀다.
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    4월 7일
    현명한 아이

  우리 내부의 아이가 지니고 있는 또다른 측면은
  '현명한 아이'입니다.
  그 아이는 매우 믿음직스럽고, 우리와 또 다른 사람들이 
  무엇을 느끼는지를 간파할 줄 압니다.
  그 아이는 성인 사회에 존재하는
  인위적 거짓을 파헤치고 항상 진실된 핵심을
  뚫고 들어갈 수 있는 힘을 가지고 있습니다.
  그 아이는 주위의 모든 것을
  부정적으로 보도록 하는 교육 때문에
  대개 매장되어 있습니다.
  만약 그 아이를 되찾을 수 있다면
  우리는 놀라운 지혜의 원천과 연결될 것입니다.

  나는 내부의
  현명한 아이를 믿는 법을 배운다.
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    4월 8일
    내부의 아이가 안전하게 나올 수 있도록 해주어라

  내부의 아이가 나오도록 하기 위해서는 
  먼저 그 아이를 싫어하거나 두려워하는
  여러 목소리들과 협상해야 합니다.
  그 부분들은 그 아이가 나오는 것을 원치 않기 때문입니다.
  그들은 우리의 기본 자아들이며,
  이제까지 우리의 인생을 이끌어왔습니다.
  그들은 우리를 지금 이만큼까지 이끌어왔기에
  존경받을 자격이 있습니다.
  우리가 이만한 성공을 거둘 수 있었던 것은 그들 때문입니다.
  우리에게 안전을 제공하고,
  생존할 수 있도록 도와준 것도 그들입니다.
  그러한 부분들은 내부의 아이에게 불편함을 느낄 것입니다.
  이 세상에서 나약한 존재로 있다가는 
  안전하지 못하기 때문입니다.

  우리 자신의 그런 부분들과 싸우는 대신
  그들에게 잘못됐음을 인식시키고,
  그 아이를 존중하고 감사해 하도록 만드십시오.

  나는 내부의 아이들을 숨겨왔던 
  내 자신의 여러 부분을 소중히 한다.
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    4월 9일
    우리의 보호 자아는 감정을 두려워 한다

  우리의 이성적이고 전통적이며 어버이와 같은 기본 자아들은 
  내부의 아이를 보호하는 방법은
  감정적이거나 상처를 줄 잠재력을 가진 그 어떤 것으로부터
  아이를 격리시키는 것이라고 배워 왔습니다.
  그들 생각으로는 내부의 아이를 보살피는 효과적인 방법은 
  모든 감정을 땅 속 깊이 매장하거나, 억누르는 것입니다.
  감정은 그들로 하여금 통제를 벗어났다고 느끼게 만들기 때문에
  그들은 감정에 관해 탐구하는 것을 매우 두려워 합니다.
  지금까지 효과가 있었던 것을 계속 유지한다는 것이
  그들의 철학이기도 합니다.
  이제까지 살아 남았는데 무엇 때문에
  변화라는 위험부담을 감수하겠습니까?
  어떤 종류의 변화도 잠재적 재앙이 될 수 있는데
  왜 배를 흔들겠습니까?

  그런 부분들이 우리의 생존을 도와온 것은 사실입니다.
  그러나 그들이 우리를 인간적인 욕구와 감정으로부터
  차단해온 것도 사실입니다.
  우리는 그들의 걱정과 두려움을 인식해야 합니다.
  그리고 이제 우리의 감정을 탐구하고 표현하는 것이
  안전하다는 것을 보장해주어야 합니다.

  나의 감정을 느끼고
  표현하는 것은 안전하다.
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    4월 10일
    깨어있는 어른 자아를 육성하라

  깨어있는 어른 자아를 육성하기 시작하면
  그때부터 기본 자아들이 해왔던 일들을 인계받게 됩니다.
  기본 자아들은 그들이 알고 있는 유일한 방법으로
  내부의 아이를 보호하고 어버이처럼 이끌어 왔습니다.
  그러한 진행과정을 잘 이해하고
  깨어있는 선택을 하게 된다면,
  기본 자아들도 짐을 덜고
  조금이라도 쉴 수 있게 될 것입니다.

  나는 내부의 아이를 보살피는
  깨어있는 어른이 되어간다.
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    4월 11일
    내부의 보호자를 안심시켜라

  깨어있는 어른으로서 우리는 이제
  내부의 보호자가 다음과 같이 말하는 소리를 들을 수 있습니다.
  "절대로 나약해지지마!"
  그럴 때 우리는 이렇게 말할 수 있습니다.
  "지금까지 왜 나약해지면 기분이 좋지 않았는지 알 수 있겠군.
  그렇게 되면 상당히 위험하고 두려워지기 때문이지.
  걱정할 것 없어. 나는 절대로
  상처를 받을 정도로 어리석게 나약해지지는 않을 테니까.
  이제 나는 깨어있는 선택을 할 거야.
  진정으로 나를 보살펴주는 누군가가 있다면
  때때로 나약해지는 것도 괜찮아.
  나는 그것을 살펴보고 진짜 안전하다는 것을 확인할거야.
  그 나약함을 끌어내기는 하겠지만
  밖으로 몰아내서 길바닥으로 내던지지는 않을거야. "

  우리가 가슴을 연 것 때문에 걱정하는
  우리의 그 부분, 내부의 보호자를 
  지속적으로 안심시켜 주십시오.

  적절한 때에 나약해지는 것도
  나에겐 안전하다.
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    4월 12일
    내부의 아이의 욕구를 적절하게 채워주어야 한다

  내부의 아이는 절대로 멀리 가버리지 않습니다.
  절대로 성장하지도 않고, 절대로 죽지도 않습니다.
  일생 동안 우리와 함께 하는 것입니다.

  만약 우리가 그 아이의 욕구를 확실하게 깨닫지 못하고 있다면, 
  우리는 무의식적으로 끊임없이 그 아이의 욕구를 충족시키기 위해
  노력하게 됩니다.
  우리 내부의 아이는 모든 행동의 무의식적인
  동기가 되기 때문입니다.
  예를 들어, 우리는 어쩌면 돈 벌레인 잠재 자아를 발전시킬지도
  모릅니다. 그 아이가 안전하게 보호받고 있다고 느끼도록 해주기
  위해 충분한 돈을 벌려고 하기 때문이지요.
  그러나 결국 우리는 그 아이에 대해서는 잊고,
  일생동안 열심히 일만 하게 됩니다.
  우리는 많은 돈을 모으고, 성공할지는 모릅니다.
  그러나 그 어떤 것도 우리가 원하는 만족을 가져다주지는 않습니다.
  그 모든 행동의 원초적 동기였던 우리 내부의 아이에 대해서 
  잊고 있기 때문이지요.

  나는 내부의 아이의 욕구를 인식하고 
  그것을 채워주는 법을 배운다.
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    4월 13일
    내부의 아이는 부를 필요로 하지 않는다

  대부분의 사람들은 내부의 아이를 안전하게 지키려는
  무의식적인 욕구에 따라 부를 추구합니다.
  사실 내부의 아이도 어느 정도
  경제적인 안정감을 가져야 할 필요가 있습니다.
  그러나 그것은 기본적인 수준의 부면 됩니다.
  편안한 집, 충분한 음식, 입기 좋고 매력적인 옷 등이
  기본적으로 갖춰져야 하며,
  배우고 성장하고 창조할 기회를 가질 수 있어야 합니다.
  그러나 그것이 그 아이에게 재정적으로 필요한 모든 것입니다.
  그밖에 필요한 것이 있다면
  사랑과 동료애, 적절한 영역 설정, 감정적인 지원,
  표현의 자유, 그리고 즐거움뿐입니다.

  나는 내부의 아이에게 
  진정으로 필요한 것을 주고 있다.
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    4월 14일
    돈이 안정은 아니다

  많은 사람들은 안전이나 안정을 돈과 혼동해버립니다.
  우리들 대부분은 어느 정도는 돈에 의해
  삶의 동기를 부여받고 있습니다.
  즉, 돈의 결핍이 가져올 불편과 비참함을 생각하고는
  그 두려움 때문에 돈을 벌어야 한다는 압박감에 시달립니다.
  어쨌든 돈이 우리에게 
  안정을 가져다줄 수 있다고 느끼는 것입니다.
  많은 돈을 가졌건 적은 돈을 가졌건, 그것은 문제가 아닙니다.
  우리는 항상 현재보다 좀더 많은 돈을 가질 수 있다면
  안전과 안정을 느낄 것이라고 생각합니다.
  그러나 그러한 생각의 저변에는 기본적으로
  내부의 아이를 보살피려는 노력이 담겨 있습니다.
  그 아이의 진정한 욕구를 깨닫지 못하고 있기 때문에,
  돈으로 아이에게 안전함을 느끼도록 해주려는 것입니다.
  하지만 돈은 그 아이가 원하는 것 중
  작은 일부분일 뿐이지 필수적인 것은 아닙니다.
  우리는 그 아이와 대화해야 합니다.
  그래서 그 아이가 진정으로 원하는 것이 무엇인지를 알아내
  그것을 주어야 합니다.

  내 내부의 아이가
  진정으로 원하는 것은 무엇일까?
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    4월 15일
    내부의 아이는 성공을 막을 수 있다

  가끔 내부의 아이가 성공을 향한 
  우리의 시도를 실제로 방해하기도 합니다.
  우리가 꼭 해야만 된다고 생각하는 일들을
  못하도록 가로막기도 합니다.
  우리가 갈구하는 것으로는
  자신의 욕구가 충족될 수 없음을 
  그 아이가 암암리에 알고 있기 때문입니다.
  가끔 인생에서 성공을 가로막는 장애를 만나는데, 이는
  욕구를 충족시키지 못한 그 아이로부터 나오는 경우가 많습니다.
  그 아이는 좀더 보살펴주고 사랑해주고
  함께 놀아주기를 원합니다.
  그 아이가 필요로 하는 그 무엇인가를 채워주기 전까지는
  직업적인 면에서의 우리의 성공은 계속 방해받을지도 모릅니다.

  나는 내부의 아이가
  필요로 하는 관심과 사랑을 주고 있다.
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    4월 16일
    내부의 아이를 보살피는 방법을 배워라

  우리의 당면 과제는 내부의 아이와 만나서
  그 아이가 필요로 하는 것이 무엇인지를 알아내고,
  확실한 의식을 가지고 그 아이를 보살피는 것입니다.
  그 아이는 사랑, 안전, 감정적, 육체적인 접촉,
  즐거움 등을 원하며 또 그것들을
  솔직하고 창조적인 방법으로 표현해주기를 바랍니다.
  우리가 그러한 일들을 하는 방법을 찾기 시작하면서부터,
  우리의 전체적인 인격요소들이 안정되기 시작하며
  건강하고 균형잡힌 사람이 되어갑니다.

  나는 내부의 아이와 만나고
  필요한 것이 무엇인지 물어보는 방법을 배운다.
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    4월 17일
    자신을 보살피는 방법을 배워라

  우리들 대부분은 적당한 보살핌을
  충분히 받지 못한 채 자라왔기 때문에,
  우리 내부의 아이를 효과적으로 보살피는 방법을 알지 못합니다.
  내부의 그 아이는 사랑받지 못하고, 격려받지 못하고, 
  두렵고, 항상 필요한 것이 많다고 느낍니다.
  그런데 우리는 무의식적으로 지나치게 먹고 마시는 것으로, 
  또는 마약을 사용하거나 과도하게 일하거나
  기타 다른 반기능적인 행동을 하는 것으로
  그 아이가 필요로 하는 것들을 제공해주려 합니다.

  우리는 의식을 가지고 현명하게
  자신을 보살피는 능력을 발전시켜야 합니다.
  우리는 내부의 아이가 진정으로
  필요로 하는 것을 발견하고,
  진정으로 효과적인 방법으로
  그것들을 제공하는 방법을 배워야 합니다.

  나는 스스로에게
  좋은 어버이가 되는 방법을 배우고 있다.
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    4월 18일
    우리 내부의 어머니와 아버지를 발전시켜라

  이 세상에서 우리 내부의 아이를
  효과적으로 보살피기 위해서는
  두 가지 기능, 즉 스스로의 '어머니'가 되는 능력과
  '아버지'가 되는 능력을 발전시켜야 합니다.

  '내부의 어머니'는 보살피는 측면, 즉 사랑과 연민의 정을 주고,
  보살펴주고, 이해해주는 능력입니다.
  우리는 스스로의 깊은 욕구를 민감하게 알아채고,
  그것을 채워주는 방법을 배움으로써
  우리 자신의 어머니가 될 수 있습니다.

  '내부의 아버지'는 지원하고 보호하는 측면,
  즉 외부 세계와 관련하여 우리 자신을 보살펴주는 능력입니다.
  우리는 자기 자신과 격의없이 대화하고,
  울타리를 만들어주고,
  행동으로 우리의 깊은 감정을 지원해줌으로써
  우리 자신의 아버지가 될 수 있습니다.

  나는 내 자신의
  좋은 아버지이고 어머니다.
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    4월 19일
    내부의 아이와 접촉하라

  내부의 아이와 만나기 위해서는,
  그 아이가 안전하고 편안하게 느낄 수 있도록
  긍정적인 상황을 만드는 것이 중요합니다.
  편안하고 비밀스런 장소를 찾으십시오.
  이때 담요나 털북숭이 동물 같은 것이 함께 있어도 좋겠지요.
  아이가 환영받고 있다는 느낌을 가질 수 있는 것이면 됩니다.

  눈을 감고 긴장을 푸십시오. 그런 다음
  매우 아름답고 안전하고 자연스런 곳에 있다고 상상하십시오.
  그리고 어린 시절 우리의 모습이었던 그 아이의 
  모습을 그려보십시오. 어쩌면 그 아이의 모습을 보거나 
  단지 그 느낌만을 받게 될 수도 있습니다.
  그 아이에게 그것들에 대해 관심을 기울이고 있음을 알리십시오.
  그리고 이제 어른이 된 우리에게서 원하는 것이
  무엇인지를 물어보십시오.
  그 아이와의 대화는 말로도,
  또는 말이 아닌 다른 무엇으로도 이루어질 수 있습니다.
  그 아이에게 깨어있는 관계를 위해
  정기적으로 만나고 싶어한다는 것을 알리십시오.

  나는 내부의 아이와
  정기적인 만남을 시작했다.
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    4월 20일
    내부의 아이의 감정을 받아들여라

  처음 내부의 나약한 아이를 대할 때는,
  그 아이가 매우 감정적이라고 생각할지도 모릅니다.
  그 아이는 상처받고 슬퍼하거나, 또는 화를 내고 있거나
  원한에 사무쳐 있을지도 모릅니다.
  가끔 우리는 그토록 당황하고 있는 그 아이를
  받아들이기 어려울 수도 있습니다.
  그 아이가 상처받아서
  고통스러워하고 있다는 사실을 기억하십시오.
  그 아이는 우리가 평생 동안 내버려둔 채
  무시해왔기 때문에 상처받았을지도 모릅니다.
  그 아이의 감정을 받아들이십시오.
  그리고 그 아이를 충분히 이해하고, 많은 사랑을 주십시오.
  그것이 그 아이에게 필요한 모든 것입니다.

  나는 내부의 아이의
  감정을 받아들인다.
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    4월 21일
    인내심과 일관성을 가져라

  처음 내부의 아이와 만남을 시도할 때는
  아무런 일도 일어나지 않는 경우가 있습니다.
  인내심을 갖도록 하십시오.
  그 아이는 아직 우리를 믿을 준비가 되어 있지 않은 것입니다.
  그 아이는 우리가 진정으로 그 만남을 원하고,
  그 만남에 대해 일관성을 유지하고
  책임감을 갖고 있다는 사실을 알게 될 때까지 
  웅크리고만 있을 것입니다.

  만약 명상을 통해 아이와의 만남을 이루기 어렵다면
  그 방법을 버리고, 그 아이를 우리의 인생으로
  끌어안을 수 있는 다른 방법을 찾아보십시오.

  나는 인내심과 일관성을 갖고
  내부의 아이를 대한다.
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    4월 22일
    내부의 아이와 만나는 여러 가지 길

  내부의 아이를 만나는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
  우리는 놀고, 춤추고, 노래하고, 그림 그리고,
  색칠하는 과정 등을 통해 그 아이를 만날 수 있습니다.
  그 아이가 나타날 가능성이 있는
  아름답고 자연스런 환경으로 나가십시오.
  때로 그 아이는 동물들과 함께 나타날 수도 있습니다.
  아이들은 대개 동물들을 좋아하고,
  그들과 조화를 느끼기 때문입니다.
  아이가 어떤 방법에 가장 잘 반응하는지 알아보기 위해
  여러 가지 방법을 실험해보십시오.

  나는 내부의 아이와 함께 할
  여러 가지 방법을 찾는다.
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    4월 23일
    실제 어린아이를 바라보라

  우리 내부의 아이를 인식하거나 만나기 위한
  또 한 가지 좋은 방법은 실제 어린아이를 바라보는 것입니다.
  어린아이들은 우리 내부의 아이를 비춰줍니다.
  가끔 우리는 젖먹이 어린아이의 눈을 똑바로 들여다보고는
  심오한 연계를 느낍니다.
  매우 장난기 많은 아이를 바라볼 때면,
  우리 자신의 장난스러운 부분이 발동하기도 합니다.
  또는 어린아이가 우리에게 놀라운 감동을 주는
  너무도 현명한 말을 들여주기도 합니다.
  이런 아이는 우리보다 더 많은 것을 알고 있는 것처럼 보입니다.
  그것은 우리 내부의 아이가 가진 지식을 반영하는 것입니다.

  나는 실제 아이들과의 만남을 통해
  내 자신의 내부의 아이와 다시 연결된다.
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    4월 24일
    내부의 아이가 하고 싶어하는 것은 무엇인가

  어린 시절, 무엇을 좋아했습니까?
  밖에 나가는 것? 사람들과 함께 하는 것?
  홀로 있는 것?
  게임하는 것?
  그네 타는 것?
  베개 던지기 놀이?
  책 읽는 것?
  영화 보러 가는 것?
  내부의 아이가 나와서 놀게 해주십시오.
  어린 시절 무척이나 즐겁게 했지만,
  커서는 한동안 해보지 못했던 그 행동을 
  지금 한번 해보십시오.
  항상 하고 싶었지만 금지돼 있었기 때문에
  해보지 못했던 일들을 해보십시오.

  나는 매일 어린 시절 내가 즐겨했던 일이나
  하고 싶었던 일을 최소한 한 가지씩 한다.
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    4월 25일
    내부의 아이와 함께 하는 시간을 가져라

  내부의 아이에게 자양분을 줄 수 있는
  재미있는 일들에 관해 생각하십시오. 그리고
  그것들을 규칙적으로 인생에 포함시키십시오.
  매일 또는 최소한 이틀에 한 번씩은 아침 저녁
  단 몇 분이라도 시간을 내십시오. 그리고
  내부의 아이가 무엇을 할 때 가장 좋아하는지 알아보십시오.
  물론 그 아이에게 가장 중요한 것은 사랑과 친교입니다.
  고무줄 놀이나 자전거 타기 등
  그 아이에게 재미를 줄 시간을 포함시키는 것도 매우 중요합니다.
  그런 일들은 진정으로 내부의 아이에게 자양분을 주며,
  성장에 도움이 되는 것들입니다.

  나는 매일 내부의 아이가 
  무엇을 좋아하는지를 알아보기 위해
  시간을 낸다.
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    4월 26일
    내부의 아이는 자기가 무엇을 좋아하는지
  얘기해 줄 것이다

  내부의 아이가 어떤 욕구를 가지고 있는지,
  어떻게 해야 그 아이를 가장 잘 돌보는 것인지
  확신하지 못할 때에는 그저 물어보기만 하십시오.
  그 아이는 자신의 느낌과 필요와 욕구를 알고 있습니다.
  그러므로 그 아이와 대화하는 습관을 발전시켜
  무엇을 필요로 하고 원하는지를 물어보십시오.
  그런 다음 최선을 다해 그 아이의 요구를 들어주십시오.
  그 아이가 원한다 해서 그때마다 
  원하는 모든 것을 다 해줄 수는 없습니다.
  그러나 실제 어린아이를 대할 때와 마찬가지로,
  그 아이의 요구를 우리의 인생에 포함시켜야 합니다.
  그리고 능력껏 그것들에 우선순위를 부여한다면
  머지 않아 그 보답이 놀랍다는 것을 알게 될 것입니다.

  나는 내부의 아이에게 시선을 집중한다.
  그리고 그 아이의 요구를 들어주기 위해
  최선을 다한다.
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    4월 27일
    내부의 아이에게 장난감을 사주어라

  장난감 가게로 내부의 아이를 데리고 가
  아무거나 골라잡게 하십시오.
  먼저 어른 자아로 하여금 장난감을 사는 데 
  어느 정도 여유가 있는지를 합리적인 선에서
  결정하도록 한 다음(그 액수는 많아야 할 필요가 없습니다)
  그 예산 안에서 그 아이가 원하는 것은
  무엇이든지 살 수 있도록 해주십시오.
  가끔 그 아이가 원하는 것이 어른 자아가 보기에
  어리석거나 바보 같거나
  전혀 안목이 없다고 보여질지도 모릅니다.
  그러나 그런 판단이 그 아이의 선택을
  방해하도록 해서는 안됩니다.
  그 아이가 원하는 것을 주는 것은,
  그 아이를 소중히 여긴다고 
  얘기하는 것이나 마찬가지입니다.
  그것이 중요합니다.
  그 아이가 안전하게 나올 수 있도록 해주는 것입니다.

  오늘 나는 내부의 아이에게 장난감을 사주었다.
  그 아이가 진정으로 원하는 것으로.
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    4월 28일
    적절한 때에 내부의 아이를 보호해주어라

  내부의 아이가 나오기에 적절하지 않은 때가
  언제인지를 아는 것은 매우 중요합니다.
  예를 들어, 업무상 회의 중일 때는 대개 적절한 때가 아닙니다.
  이런 경우 그 아이에게 지금은 일하러 가야 하며
  나중에 돌아올 것이라고 얘기하여
  집에서 그냥 놀고 있도록 할 수 있습니다.
  집에 돌아왔을 때 자기와 함께 놀아줄 것이라는 것을
  분명히 알 수 있도록 해주십시오.

  처음에는 그러는 것이 약간 어리석다고 느껴질지도 모르지만,
  의식을 가지고 내부의 아이를 돌보아주면,
  결국에는 더 많은 균형과 조화와 즐거움을 얻게 되고
  인생이 충만해질 것입니다.

  나는 내부의 아이를 보호하고
  오직 안전할 때에만 나오도록 해준다.
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    4월 29일
    내부의 아이는 영혼의 본질과 매우 가깝다

  내부의 아이는 우리가 꼭 만나야 할 우리 자신의
  필수불가결한 부분들 중 하나입니다.
  그 아이는 영적인 본질과 매우 가깝기 때문입니다.
  우리는 갓난아기라는 물질적 육체를 빌어서
  이 세상을 찾아온 영적인 존재입니다.
  갓 태어난 아이는 거의 순수한 영적 본질입니다.
  그때는 이 세상과의 어떤 만남이나 경험도 없기 때문입니다.
  우리가 갓난아기들을 보았을 때
  쉽게 감동하는 것도 그 때문입니다.
  우리는 아직 숨겨지거나 매장되지 않은
  우리 자신의 심오하고, 아름답고, 순수한 
  영적인 본질의 모습을 보는 것입니다.

  내부의 아이와 만남으로써
  나는 영적인 본질을 깨우치고 있다.
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    4월 30일
    내부의 아이는 우리를 영혼과 연결시켜준다

  우리들 각자에 존재하는 내부의 아이를 재발견하고,
  아이로 하여금 자신을 표현하도록 하는 것은 매우 중요합니다.
  우리가 그 아이의 진정한 느낌과 욕구를 발견하고,
  의식을 가지고 효과적으로 그 아이를 양육하고
  보살피기 시작하면, 우리의 오래되고 단단한 
  방어 체제는 더 이상 필요하지 않으며,
  여유를 가지고 나아갈 수 있음을 알게 됩니다.
  그 아이는 활기찬 모습으로 나타나 우리에게 
  감정적인 깊이와 신빙성, 자발성,
  순수함, 기쁨을 가져다줍니다.
  우리는 그 아이를 통하여
  우리의 영혼, 존재의 본질에 다가가게 됩니다.
  다시 한번 우리는 우주의 정신,
  모든 인생의 통일성과 만나게 되는 것입니다.

  내부의 아이를 통하여
  나는 나의 영혼과 만나고 있다.